睡眠時間

今週のお題は睡眠時間。
最近は、春休み中ということもあって、講義期間中よりも睡眠時間は長く取れています。

といいつつも、就職活動中なので、
「来年の今頃まで内定貰えなかったら…」なんて考えてしまい、なかなか眠れなくて、
翌朝、寝不足のまま面接へ…なんていう日もあったり。
果たして、熟睡できる日はくるのやら…。

まあ、色々あって寝不足なために、寝起きの悪さが輪をかけてひどくなってるわけですが、
そんな私にも、すっきり目覚める必殺技があります。

それはズバリ、「糖分の摂取」です。

・・・偉そうに言うことでもないですね。スミマセン。

*1寝起きに甘いものを食べると、頭に糖分がまわって、とてもすっきりして、頭が働くようになります。
チョコレートなんかもいいですが、個人的には、果物がおすすめです。
果物の場合、糖分だけでなく、甘酸っぱい香りとの相乗効果で、更に目ざめがいい気がします。
この時期は、イチゴがとてもおすすめです。

といっても、医学的に裏付けがあったりするわけではないので、あしからず。
後、糖分の取りすぎには気をつけてくださいね。

*1:多分、血糖値が関係しているんじゃないかな…と思うんですが